Hayatta kalmak için ihtiyacın olan şeyin sadece hayatta kalmak olduğunu düşün. Gıda? Hava? Sosyal ağlar?
Suya odaklanalım. Su, tüm canlılar için büyük önem taşır; bazı organizmalarda vücut ağırlığının %90'ı sudan gelir. Yetişkin insan vücudunun %60'ına kadar - su.
HH Mitchell Biological Chemistry 158, Journal of göre, beyin ve kalp oluşur %73 su , ve akciğer - yaklaşık %83 su. Cilt içeren %64 su, kas ve böbrekleri - %79 , hatta kemiklerbüyük miktarda su içerir: %31 .
İnsanlar yaşamak için her gün belirli bir miktar su tüketmek zorundadır. Tabii ki, bu yaşa ve cinsiyete ve ayrıca birinin nerede yaşadığına bağlıdır. Tipik haliyle, yetişkin bir erkek ihtiyacı 102 fl.oz yaklaşık ederken, bir yetişkin, günlük su kadın yaklaşık ihtiyaçları 75 fl.oz günde. Bir kişinin ihtiyaç duyduğu tüm su, içme sıvılarından gelmemelidir, çünkü bu suyun bir kısmı yediğimiz yiyeceklerde bulunur.
Su Dengesi - Yeterince su içmenizi hatırlatır. Suyu düzgün bir şekilde içmek cildinizi sağlıklı tutar ve vücut ağırlığınızı ayarlamanıza veya korumanıza yardımcı olur.
Su Dengesi en iyi su takip uygulamasıdır!
Bu uygulamanın bazı özellikleri:
💧 Her gün düzenli olarak içme suyu hatırlatması
💧 Günlük su tüketim raporları
💧 Kişiselleştirilebilir su bardağı
💧 Uyku sırasında rahatsız
etmez 💧 Imperial (ons) veya Metrik (ml) olarak özel hacimler
Yeterince su içiyor musunuz? Düzenli olarak su içmeyi unutuyor musunuz? Bu uygulama size her gün su içmenizi ve alışkanlıklarınızı takip etmenizi hatırlatacak.
Sadece mevcut kilonuzu girmeniz yeterlidir ve bu uygulama vücudunuzun her gün ne kadar suya ihtiyacı olduğunu belirlemenize yardımcı olacaktır. Bir bardak su içmeyi bitirdikten sonra uygulamaya eklemeniz gerekir. Program hacmini hatırlayacaktır.
Su İçmenin Faydaları:
✔️ İçme suyunda kalori olmadığı için formda
kalırsınız ✔️ Cildinizi temizleyebilirsiniz
✔️ Cildinizi ve tırnaklarınızı sağlıklı
tutarsınız ❤️Sağlıklı kalın ve yeterince su için!